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主食冷藏后吃不发胖？还有如此好事！( 九 )

[11]刘波 ， 范志红 ， 曹展.烹制处理条件对米饭碳水化合物消化特性的影响.中国农业大学学报2008 ， 13（2）：67-72.

[12]王璐 ， 范志红 ， 史海燕 ， 等.几种糯性食物的淀粉消化特性.食品科学 ， 2010 ， 31（17）：359-363.

[13]王淑颖.糯性食物的物性指标及人体生理反应的研究.中国农业大学 ， 2012.

主食冷藏后吃不发胖？还有如此好事！

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大部分主食都是热乎的好吃 ， 何必为了减肥而先冷藏一遍呢？退一万步 ， 真担心能量多了 ， 冷藏所减少的那点能量 ， 还不如少吃一口主食 。 毕竟我们很多时候真的只是吃多了一点而已 。

早安！

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