原创<br> 水果虽健康，但这4种水果极容易发胖，你吃对了吗( 三 ) 原标题：水果

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减脂期间，不建议水果代餐，因为营养不够，身体没有足够的蛋白、碳水、脂肪、矿物质多方面的营养补充，容易养成易胖体质，恢复饮食后容易发胖。

但你可以适量吃一些低糖分、低热量的水果，减少正餐的分量，这样减肥会比较高效。

1.火龙果

火龙果是大众最熟悉的水果，它通便，热量也低，饱腹感十足。饭前吃半个火龙果，可以减少正餐的饭量。

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2.草莓

草莓蓝莓等莓类香甜可口， 100g热量才40大卡，能够美颜抗衰老，还有助于减肥。

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