“科学流言榜”议题:“常跑步者易患关节炎”无依据( 二 )
真相:导致关节炎的风险因素包括年龄、家族史、超重和受伤等 , 而跑步的时间长短、强度、距离和完成的长跑次数与关节炎没有任何关联 。
长跑并不毁关节 , 马拉松运动员得关节炎的比例反而比普通人还低 。 2017年的一项大规模研究显示 , 出于健身目的的跑步者 , 关节炎发生率仅为3.5% , 而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2% 。 因此 , 根据自己的身体状况 , 在力所能及的范围内跑步 , 只要不导致受伤 , 对关节和健康都是有益处的 。
近视能治愈?
流言:只要用对方法 , 在一定期限内孩子的近视可以治愈 。
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