4月“科学”流言榜发布：跑步与关节炎没有关联( 二 ) ：跑步与关节

长跑运动员得关节炎比例低于普通人

导致关节炎的风险因素包括年龄、家族史、超重和受伤等，而跑步的时间长短、强度、距离和完成的长跑次数与关节炎没有任何关联。马拉松运动员得关节炎的比例反而比普通人还低。有研究显示，出于健身目的的跑步者，关节炎发生率仅为3.5% ，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2% 。普通人只要用正确的方式跑步，对关节和健康都有益处。

□谣言

含有食品添加剂的东西都不好， “天然无添加，不含防腐剂”才是优质食品。

□真相