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原创 减肥期间，出现5个信号，恭喜你在慢慢变瘦，你占了几个？( 二 )

原创 减肥期间，出现5个信号，恭喜你在慢慢变瘦，你占了几个？

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2、偏爱吃蔬果

以前无肉不欢的你 ， 现在偏爱吃蔬果 。 这也是一个很好的转变 ， 口味的转变意味着你饮食变健康了 ， 高纤维的蔬果可以助你赶走便秘 ， 让身体代谢加快 ， 可以帮你养成易瘦体质哦！

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3、运动变得轻松

以前跑5公里气喘吁吁简直要人老命 ， 如果8公里10公里都不在话下 ， 说明身体体能逐渐加强 ， 心肺能力也提升了 ， 脂肪率在下降 ， 身体负担逐渐减少 ， 原来的运动强度以及难不倒你了 。 这个时候 ， 最后改变一下运动项目 ， 可以让你瘦得更快哦！


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