晚上经常在11点之后睡觉，这几个坏后果要独自承担( 二 )
根据调查发现 ， 长期在11点之后睡觉的人 ， 他们的大脑会出现不同程度的问题 ， 首先就是大脑供血可能会出现不足的情况 ， 这是因为睡眠时间如果过短的话 ， 可能会导致大脑出现缺血的情况 ， 主要集中在大脑皮层的位置 ， 这样的话 ， 不仅会导致精神状态变得越来越差 ， 同时还会导致思维能力的下降 ， 主要的表现就是会感觉精神萎靡 ， 整个人的状态很差 ， 尤其是第二天会感觉头脑比较混沉 ， 对于我们的工作生活都会带来一些影响 ， 我们应该有所重视 。
可能会导致发胖
很多人可能不是很理解 ， 为什么11点之后睡觉 ， 会导致自己的身材变得越来越胖呢？这主要是因为11点睡觉会带来一些连锁反应 ， 比如说可能会感到比较饥饿 ， 因为这时候距离吃完晚饭已经过去了几个小时 ， 所以如果还没有进入睡眠状态的话 ， 就会促使我们吃一些夜宵 ， 其实吃夜宵是很容易发胖的 ， 这是要因为晚上摄入这些食物的话 ， 很难将它们消化完全 ， 这时候多余的脂肪就会积聚在我们的体内 ， 从而导致发胖 ， 不仅会给自己的形象带来影响 ， 还会导致其它的情况出现 。
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