考试毕业季临近 心理医生教你如何化解焦虑( 二 )
中日友好医院（以下简称中日医院）心理门诊副主任心理师王彦玲向中国青年报·中青在线采访人员分析了考试季青少年常见的心理问题 ， 以及应对方法 。
适度焦虑是好事
王彦玲介绍说 ， 稳定的心理状态利于考生正常发挥 。 青少年在考试季最常出现的心理问题是考试焦虑 。
考试焦虑分为考前焦虑、考试中的焦虑和考后焦虑 。 考前焦虑一般表现为：在重要考试前 ， 学生心理紧张 ， 出现失眠、注意力不集中、学不下去、坐卧不安的状况；有的孩子对学过的东西感觉很陌生、想不起来；也有的孩子表现出异常烦躁 ， 在家里容易发脾气 。
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