你“肿”了么？从6种肿捕捉疾病蛛丝马迹(12)
上班族对抗水肿 ， 可适度吃点高钾、利尿和含碘食物 。
高钾食物包括香菇、菠菜、西兰花、芹菜、甜菜根、葡萄柚、香蕉、番茄、苹果等 ， 可以促进钠的排出 ， 帮助消除水肿；
利尿食物包括冬瓜、黄瓜、西瓜、石榴、葡萄等；
含碘食物包括海带、虾等 ， 可改善下肢血液循环 。
2中医药膳消水肿
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