你“肿”了么？从6种肿捕捉疾病蛛丝马迹(13)
中医认为 ， 一些药物、食物煮成汤水 ， 也有助消水肿 。
粳米可补益脾胃 ， 每天清晨煮粥吃 ， 可缓解女性特发性水肿、劳累后及休息不佳引起的眼睑、四肢轻度水肿；
山药、薏苡仁、大枣等制成汤羹或粥 ， 有助调养脾胃 ， 减轻水肿；
莴笋凉拌、煮汤也有助缓解水肿 ， 但应注意少放盐 。
3小动作减轻水肿
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