原创补药一堆，不如黑豆一把，这个千年养肾古方，乌发补肾还能( 三 ) 原标题：补药

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一、补药一堆，不如黑豆一把，这个千年养肾古方，乌发补肾还能美容：

醋泡黑豆：

做法：

黑豆洗好晾干水分，放入玻璃罐，倒入纯粮酿造醋，没过黑豆，密封之后放置在阴凉干燥处。 7～10天之后，黑豆就差不多把醋都吸收了，变得颗粒饱满，豆腥味也没了，就可以吃了，每次饭后吃5-8颗，一天3次。也可以每天的下午5～7点吃10～20颗，因为这是肾经当令的时间，效果最好。怕酸的人可以拌入适量蜂蜜。

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现代临床研究表明，以醋制药材可降低其毒性、缓和副作用及增强疗效、引药入肝、杀菌防腐的作用。经过醋浸泡后，黑豆的蛋白质、脂肪酸及总黄酮含量等的变化从营养学或生理学的角度更符合人体需求。

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