原创鱼肝油和鱼油的区别是什么？一字之差，作用大不同原标题：鱼肝

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原标题：鱼肝油和鱼油的区别是什么？一字之差，作用大不同

鱼油与鱼肝油不仅名字很近似，在外表上也没有太大的区别：淡黄色的透明腔囊，咬开后都有点腥味。总之，鱼肝油与鱼油让人有点傻傻分不清楚。那么问题来了，鱼肝油与鱼油的区别是什么？弄混鱼油和鱼肝油有哪些危害？

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鱼肝油与鱼油的3大区别

1）提取原料不同

鱼肝油则专指从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味；鱼油则一般是海鱼、河鱼脂肪的提取物，具有微弱鱼腥味。

2）成分和功效都不同

鱼油里富含DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），能能够降低人体血液中低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏胆固醇”）、甘油三酯，升高高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好胆固醇”），从而防止动脉粥样斑块形成。鱼肝油主要含有维生素A和维生素D ，用于预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。

3）适宜的人群不同

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