原创坐月子能变白吗？夏季坐月子做到七点，不起痱子不留月子病( 四 ) 原标题：坐月

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6、心情：尽量保持好心情

产后由于激素回降，新妈妈容易情绪低落，再加上家里多了一个宝宝，会发生各方面变化需要适应，新妈妈就更容易心情不好；但是，心情不好会直接影响奶水，因此还是建议新妈妈尽量保持好心情，保证宝宝的口粮，另外，家里人也要多关爱新妈妈。

7、运动：不能在床上躺一个月

有的地方，坐月子的时候会在床上躺一个月，其实这样是不利于产后身体恢复的，产后一两周的新妈妈可以适当的下地活动，做些简单的运动，平时在床上时也可以经常做凯格尔运动，利于骨盆的恢复。

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京妈说：产后坐月子，对于产褥期的新妈妈来说，是重要的身体恢复时期，不仅要坐月子休息好，而且要科学的坐月子，京妈祝产后月子期间的新妈妈们尽快恢复，还不留月子病。

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