原创 7条饮食原则促进长寿！( 二 )
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3、每日一根香蕉
香蕉除了富含钾 ， 也含有大量锌元素 ， 钾和锌都是人体不可缺少的微量元素 。 钾元素具有预防心脏病、中风作用 ， 同时兼具降血压；而锌是男性前列腺不可缺少营养 ， 缺锌可以影响精子活力 。 如果每日适当摄入这种营养 ， 则帮助精子正常代谢 。
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4、每日少抽一支烟
吸烟与肺癌、膀胱癌、肾癌的发病率关系最为紧密 ， 同时还可以诱发心脑血管疾病 。 小番健康提醒 ， 吸烟还可以间接影响男性性功能 ， 导致性功能障碍 。 原因是所含尼古丁是一种有毒物质 ， 不仅影响血管 ， 还可以导致性功能障碍 。
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