原创 7条饮食原则促进长寿！( 四 )
鱼肉所含蛋白质丰富 ， 而脂肪含量却相当低 ， 是人体营养的重要来源 。 小番健康建议 ， 日常每周至少食用一次鱼肉 ， 由于鱼肉容易为人体吸收利用 ， 所含优质蛋白有助维持免疫平衡 。 同时 ， 建议该鱼肉为深海鱼 ， 有助预防心脑血管健康 ， 降低心脏衰竭风险 。
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