食话食说 | 号称儿童专用的水、牛奶、饼干、酱油，该买吗？( 三 ) 原标题：食话

XX星、XX仔等可爱又卡通的名字和包装，再加上甜甜的味道，视觉和味觉上看简直是小朋友们的专属。

但这类“儿童奶”多数属于含糖不低的调制奶，与鲜牛奶、纯牛奶不同的是，这类奶通常要求牛奶含量80%以上就行，可以添加其他原料或食品添加剂。

从营养角度，还是首选品质有保证的鲜牛奶、纯牛奶。从饮食行为建立的角度，经常喝这些甜味很重的调制奶，可能会造成小朋友们对甜味的格外偏好，甚至容易偏食。

我们说“每天一杯奶” ，优先选择鲜牛奶、纯牛奶、酸奶，调制乳、风味发酵乳也可以，但千万不要把乳饮料或者奶味饮料当成真正的“奶” 。区分的关键还是学会阅读食品标签，最简单的办法是看蛋白质含量。

----食话食说 | 号称儿童专用的水、牛奶、饼干、酱油，该买吗？//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

儿童饼干

数字、卡通、水果、海洋动物等可爱的造型、色彩丰富靓丽的包装， “儿童饼干”也只是靠颜值取胜。要说营养、健康，可能很难找到这么一款饼干。

饼干的本质面食，没有糖不甜没有味道，不加油无法形成酥脆的口感，注定了饼干就是高糖高脂的典型代表。无论颜值有多高都一样。

但又不可能一点也不吃，那就尽量选择低糖低脂的呗，营养成分表中的数字很直观，而配料表中排序越前说明含量越多。据说习惯阅读营养标签的家长更有爱，还能影响孩子们尽早学会选择健康一些的食物。

食话食说 | 号称儿童专用的水、牛奶、饼干、酱油，该买吗？( 三 )