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食话食说 | 号称儿童专用的水、牛奶、饼干、酱油，该买吗？( 五 )

一般来讲 ， 2岁以后的儿童摄入食物种类和膳食结构开始接近成年人 ， 食品标准与成年人的没有任何区别 。 只有婴幼儿食品（配方奶粉和辅助食品）属于特殊食品 ， 有更严格的生产要求 。

如果一定要给孩子特别的饮食关爱 ， 还是从良好的饮食行为和生活方式开始吧 。

1.有意识的培养孩子规律就餐、自主进食不挑食；

2.引导孩子们选择更益于健康的零食 ， 比如奶制品、新鲜水果、原味坚果等；

3.尽量限制一些营养密度低的食物 ， 比如果脯蜜饯、各种甜饮料、油炸膨化食品等；

4.帮助孩子们学习阅读食品营养标签 ， 学会辨识生产日期、保质期以及其他食品营养信息 。

食话食说 | 号称儿童专用的水、牛奶、饼干、酱油，该买吗？

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