它是天然的褪黑素，夏天吃正合适，美白淡斑，更年轻态( 二 ) 原标题：它是

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当然在日常生活当中，木耳菜的烹饪方式也是非常多的，比如说清炒或者做汤都是非常美味的。但是夏天人们的饮食比较清淡一些，不喜欢吃一些油腻的东西，所以说我们可以选择用木耳菜来做汤这样不需要放由吃起来更加营养美味，而且卖菜当中也含有丰富的膳食纤维，这样清淡可口的汤品还能够达到润肠通便的效果。

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首先我们先将木耳菜摘去，烂叶和老叶之后在清水当中抽取干净。

锅中放适量的清水，大火烧开之后放入适量的食用盐和食用油，这样将清洗好的木耳再放到锅当中焯一下水，然后捞出在凉水当中过一下。

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