来了!健康中国人的50条“国标”,你达标几条?( 三 )

  6、成年人维持健康体重 , 将体重指数(BMI)控制在18.5~24kg/㎡ 。

  7、成人男性腰围小于85cm , 女性小于80cm 。

  8、足量饮水 , 成年人一般每天7~8杯(1500~1700ml) 。

  9、进食有规律 , 不要漏餐 , 不暴饮暴食 , 七八分饱即可 。


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