来了！健康中国人的50条“国标”，你达标几条？( 四 )
10、早晚刷牙、饭后漱口 ， 采用正确的刷牙方法 ， 每次刷牙不少于2分钟 。
资料图：2019秦皇岛国际马拉松暨全国马拉松锦标赛现场 。 曹建雄 摄
养成运动习惯
11、鼓励每周进行3次以上、每次30分钟以上中等强度运动 ， 或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动 。
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