来了！健康中国人的50条“国标”，你达标几条？( 六 )
关注睡眠及心理健康
14、小学生每天睡眠10个小时；初中生9个小时；高中生8个小时；成人每日平均睡眠时间为7～8小时 。
15、出现睡眠不足及时设法弥补 ， 出现睡眠问题及时就医 。
16、保持积极健康的情绪 ， 避免持续消极情绪对身体健康造成伤害 。
17、学习并运用健康的减压方式 ， 避免使用吸烟、饮酒、沉迷网络或游戏等不健康的减压方式 。
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