乳汁淤积 切不可“暴力按摩”( 三 )
试试卷心菜叶冷敷法此处的冷敷应理解为温凉敷 ， 比妈妈体温稍低的温度即可 。 可以降低局部皮肤的温度 ， 消肿止痛 ， 缓解堵奶 。 常见的冷敷方式是卷心菜叶冷敷法 。 用卷心菜冷敷能帮助消肿化瘀 。 具体方法是把卷心菜叶洗干净 ， 放入冰箱中冷藏 ， 使用时直接放到乳房上冷敷 ， 持续使用直到卷心菜叶萎蔫 ， 乳房肿胀消退后就可以停止 。
一定要让宝宝多吸吮 。 尽量穿宽松的哺乳内衣 ， 不要趴着睡 ， 均衡饮食 ， 忌油腻 ， 多喝水 。 当然 ， 如果乳汁淤积非常严重 ， 要尽早到医院治疗 。 (黄征宇马遥遥整理)
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