网红减肥法需需谨慎甄别方法不对可能会受伤( 三 ) 这些网红减肥

【“神奇原理”瘦腰法】

宣称效果：平躺五分钟就能瘦腰两厘米

专家解读：也不能说它骗人，但它对瘦身没有帮助

还有一些瘦身视频中，博主会将浴巾卷成卷，放在腰部正下方。平躺五分钟之后，测量腰围，还真的显示腰部瘦了两厘米。这些网红博主称该瘦身原理为“毛巾轴矫正骨盆，让内脏复位，从而提升人体的代谢功能”。

这又是怎么回事呢？对此，现代快报采访人员采访到了一位资深健身教练钮振华。对于这些新火起来的网红健身法，钮振华认为需要理性对待。“网络上的健身动作并不全都是错的，有的也很专业，但大部分人是没办法分辨的。所以，盲目去学的话，很有可能会受伤。”同时，他建议，如果有条件的话，一定要先咨询一下身边的专业人士。

针对压着毛巾平躺五分钟的网红减肥法，他表示，也不能说它骗人。“因为有些动作，可以激活腰部肌群，尤其是腹部核心带有块肌肉叫腹横肌，功能像腰带一样的肌肉。垫着毛巾平躺也许可以激活这块肌肉，有一个收紧的作用。但这并不代表你瘦身成功了。”

【“疯狂扭腿暴汗”瘦身法】