人造肉登录中国，这玩意卡路里高吗？( 七 )
膳食结构合理
即使少食多餐 ， 也要注意膳食结构是否合理 。 每顿最好吃40%碳水化合物 ， 40%的蔬菜和20%的蛋白质 。 补充蛋白质可以改善身体的球蛋白 ， 并促进肌肉增长 ， 提高身体代谢水平 。 代谢提升的好处有很多 ， 对减肥来说最大的好处就是不容易反弹 。
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