『王建儒』外御需到位，内守靠免疫( 二 )
蛋白质：机体免疫防御的物质基础 ， 参与免疫组合的构成 ， 更是抗体合成的原料
维生素A: 维持呼吸道和胃肠粘膜的完整 ， 影响粘膜上抗体的生成 。 可通过类胡萝卜素转化合成
维生素C: 是人体免疫系统必需的营养素 ， 能抑制病毒的合成 ， 有抗病毒的作用
维生素E: 可以促进免疫器官的发育和细胞的分化
硒：一种抗氧化剂 ， 硒缺乏可降低机体抗感染能力
铁&锌：维持免疫系统的正常功能
益生菌：具有广谱的免疫原性 ， 能刺激淋巴细胞分裂繁殖 ， 同时还能调动非特异性免疫系统 ， “吃掉”外来的病原微生物 ， 产生多种有助提高人体免疫能力的有益活性物质 。
本文插图
【『王建儒』外御需到位，内守靠免疫】总而言之 ， 外御要到位 ， 内守靠免疫 ， 保重自己 ， 希望春暖花开的时候 ， 我们可以战胜病毒 ， 摘下口罩 ， 约上三五亲友 ， 说一句：“见到您 ， 真好！”
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