有爱育儿吧：宝妈秋季瘦身运动，推荐快走 饮食可多吃这些杂粮( 二 )
4、紫薯和燕麦
紫薯里面含有丰富的矿物质以及膳食纤维 ， 能刺激胃肠道蠕动 ， 及时清除残留在肠道里面的废物和毒素 ， 防止发生便秘 ， 维持了胃肠道中的菌群平衡 。 燕麦里面含有的可溶性纤维也有很强的饱腹感 ， 不仅能减肥 ， 同时也防止高血压高血脂 。
【有爱育儿吧：宝妈秋季瘦身运动，推荐快走 饮食可多吃这些杂粮】（图文侵联删）
推荐阅读
- 育儿于医师▲眼睛就能看得出！以下3个信号，希望你一个都没有！，肝脏好不好
- 【萌宝育儿君】天天陪娃却说你不爱他？学会正确表达爱很关键，“爸爸不爱我”
- 『果果妈咪谈育儿』准妈妈要尽量避开这3件事，别忽视，这个时间是胎儿畸形高发期
- 欣妈咪谈育儿▲宝宝和谁睡有好处？儿科医生的建议请收好：看似简单实则充满学问
- 果果妈咪谈育儿▲新手宝妈最好要知道，百天内的宝宝难照顾？这3个基本的护理操作
- 涵涵妈妈育儿经：也讨厌着老二……，二胎家庭残酷真相：老大让着老二
- #幼教咖#“你不是喜欢玩么？让你玩个够！”无情宝爸另类育儿方式走红
- 「欣妈咪谈育儿」准妈妈需要重点摄入哪些营养物质？，怀孕9到10个月
- 【小雨妈妈说育儿】一定要留心，宝宝总爱放屁？如果出现这4个问题
- #欣妈咪谈育儿#直接影响孩子性格！教你有效控制情绪，李玫瑾：家长控制不住情绪