【喝酒】一夜放纵，白练7天，要注意了！( 二 )
使你不能消耗你因喝酒而多摄取了的能量 。
那喝酒时怎么办？
其实 ， 无论减肥或健身 ，
小编都不鼓励喝酒 ， 如果真是要喝的话 ，
尽量尝试多叫一杯水 ， 务求一口酒 ，
【【喝酒】一夜放纵，白练7天，要注意了！】让自己尽量少喝酒 ， 保持自制能力 。
如果真在应酬场合需要喝酒 ，
尽量选择低度数的酒 ， 浅尝辄止
我相信健身人还是有点定力的！
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为什么说最好还是戒酒？！
一组国国外网友分享戒酒前后对比照
看完也许你就明白了！
戒酒前双眼迷醉 ， 精神颓废
戒酒后整个人神采奕奕 ， 精神焕发
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别让酒精毁掉你的人生和家庭
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当你在醉酒时
究竟麻醉了你的神经
你甚至意识不到自己有多丑！
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酒鬼夫妻 vs 戒酒夫妻
不用说都能看出其中的对比！
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酒壮的只是怂人胆
越怂就越需要酒精！
相反 ， 当你离开酒精
你才会发现自己的潜力
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大量喝酒、酗酒不仅对健康不利 ， 对平时健身的效果也是影响很大的 ， 所以提醒各位肌友到了要喝酒的时候还是尽量克制了 。 要不然放纵一晚 ， 平常的辛苦锻炼就白搭了 。
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