【爱管闲事的胖子】疫情，怎么“吃”( 二 )
5. 吃动平衡 ， 健康体重 。 在家也要天天运动、保持健康体重 。 食不过量 ， 不暴饮暴食 ， 控制总能量摄入 ， 保持能量平衡 。 减少久坐时间 ， 每小时起来动一动 。
6.杜绝浪费 ， 兴新食尚 。 珍惜食物 ， 按需备餐 ， 提倡分餐和使用公筷、公勺 。 选择新鲜、安全的食物和适宜的烹调方式 。 食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透 。 学会阅读食品标签 ， 合理选择食品 。
推荐阅读
![[经济]IMF为何上调2020年中国经济增速预期？](/renwen/images/defaultpic.gif)
- 『疫情』疫情下的至暗欧美，老人清除计划正在进行
- 「传染病」张文宏：疫情期间如果发烧了，有两件事情特别重要
- 为啥胖子腰容易往前挺
- 「燕赵都市报」疫情后首个大数据显示：中国男人比女人更“惜命”！
- 儿童健康小管家■疫情期间儿童青少年近视如何预防？权威指引来了
- 疫情期间，我到北京把行李邮回老家，然后再回老家，还需要隔离14天吗
- 施瓦辛格■施瓦辛格为前线医护人员捐赠5万只N95口罩
- 『武侠片』疫情期间，昆汀变身影评人，为港台武侠片树碑立传
- #奈雪#奈雪、喜茶、珍蜜堂全面进击，疫情后的茶饮市场将谁主沉浮
- 谁能从心理学上分析一下很多胖子为啥不减肥