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健康■经常睡前躺着玩手机的人，不超半月，这些“麻烦事”可能不请自来( 二 )


皮肤暗沉
在黑暗的环境中玩手机 ， 除了会让视力变差外 ， 我们的皮肤也在深受其害 ， 容易出现毛孔堵塞、痘痘、斑点等问题 ， 脸部的肤色暗沉无光 ， 看起来会比实际年龄老好几岁 ， 爱美的女性朋友 ， 想要皮肤年轻态 ， 睡觉前一定要控制玩手机的时间 。
健康■经常睡前躺着玩手机的人，不超半月，这些“麻烦事”可能不请自来
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失眠的症状加重
在睡觉前玩手机很容易让大脑处于兴奋状态 ， 可以说是越玩越兴奋 ， 让人感受不到睡意 。 如果你易失眠的话 ， 睡前经常玩手机会加剧你的失眠症状哦 ， 整个人的精神状态会很差 。 对于不易失眠的人来说 ， 经常玩手机会很大程度降低睡眠质量 ， 第二天浑身酸痛不说 ， 整个人看起来懒洋洋的 ， 一点精神都没有 ， 在工作或生活中会降低做事情的效率 。
大脑功能开始衰退
24点睡觉的人 ， 就是熬夜 。 本来白天长时间的工作 ， 已经让我们的大脑处于非常紧张的状态 ， 本来是晚上睡觉就是为了他们放松 ， 但是因为我们的熬夜习惯 ， 又让它处于一个异常紧张的情绪里面 ， 大脑细胞等不到有效的休息 ， 最后出现损害 。 所以一般24点睡觉后 ， 还有喜欢长期熬夜的人 ， 记忆力、反应能力都会出现很明显的下降 ， 这都是因为大脑功能被损害的原因 。 当你发现自己的记忆力已经开显著减退 ， 并且做事经常是丢三落四的话 ， 就要注意是不是熬夜已经开始出现副作用了 。
健康■经常睡前躺着玩手机的人，不超半月，这些“麻烦事”可能不请自来
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睡前常躺着玩手机的人 ， 不出一个月 ， 这些“麻烦事”可能不请自来！感谢大家百忙之中阅读小编的文章 ， 希望能够帮到大家 ， 谢谢大家的支持 ， 喜欢的话 ， 可以点赞 ， 关注 ， 分享 ， 谢谢大家！


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