高考：停课不停学，毕业班学生该如何迎接中高考？教育专家支招停课不停学，毕业班学生该如何迎接中高

3月3日起，本市5万多高三考生首次尝试居家“模拟考” 。今年，受新冠肺炎疫情影响，初三、高三毕业班学生不能到校集中总复习，也不能接受老师的面对面辅导，只能居家自学，在这种情况下，考生们该如何迎接他们人生中的这次重要考试呢？采访人员采访了部分中学校长、教师及北京市学习科学学会的负责人，请他们为家长和考生支招儿。

一、学生怎样安排复习？

把学习目标具化成作息时间表

突发疫情打乱了毕业班学生的校园复习计划，但北京二中副校长周传章认为，学生们如果能做到科学自主规划，把学习目标具化成作息时间表，便能“宅”而不“荒” 。

高考：停课不停学，毕业班学生该如何迎接中高考？教育专家支招。目前，大多数高三学生的日程是这样安排的：参加学校开设的半天网课，剩下的半天“留白” 。这样的居家学习状态可能还要维持一段时间。在这段时间里，自主规划学习非常重要，换句话说，在此期间学生要成为具有自我导向的学习者，这是决定学习效果好坏的关键，如果导向不明确，很可能会荒废时间。

周传章说，居家学习期间，没有老师进行奖励、惩罚、激励、评价，学生们很容易用随意或者简单的方式来学习。为避免这种情况发生，他建议毕业班的学生制定一个切实有效的计划。计划可分为日计划和周计划。把一日生活、学习安排列成一张作息时间表，清楚地列出什么时间起床、什么时间学习、什么时间学某个学科的某个内容、什么时间总结、什么时间锻炼、什么时间娱乐、什么时间做家务。要把背记的时间、阅读的时间、做题的时间、总结评价的时间明确标注出来。学生们可以将这样的作息时间表贴在书桌前，也可以每天把日计划和学习笔记发给老师，请老师来激励和评价。要知道，建立适合自己能力的阶段性目标，有利于引导我们完成学习过程小结、学会自我评估，这样的方式也是很多“学霸”的经验之谈。

高考：停课不停学，毕业班学生该如何迎接中高考？教育专家支招。居家学习，还需要留有特定时段的自主学习，学生们需要留出空间用来阅读和思考。周传章说，高三学生复习不能只是在题海中度过，因为高考试题中有许多重要的题目来源于生活，来源于经典读物、时事热点。所以，毕业班学生也需要留出一定的阅读思考时间，这不仅是思想不断激活之必要，也是语言形式不断丰富之必要，还是素材积累之必要，更是学习心情不断调节之必要。在此特别提醒一句：不动笔墨不读书。学生们读书时要做到阅读有痕，这个痕不是简单地画几条横线，而是要有摘抄、有记录、有体会小结。

高考进入倒计时，毕业班学生也进入最后的冲刺复习中。这段时间里，周传章还提醒学生们注意好好锻炼身体。目前，很多学校都给学生发了居家运动短视频，希望学生们在学习之余，能换上运动鞋，跟随老师的步伐，适当参加体育锻炼。

二、家长能帮着干点什么？

稳定心态科学“陪读”

新冠肺炎疫情改变了我们的生活：老师们当上了“主播” ，家长们成了“陪读” 。尤其是毕业班的家长们，从之前每天一整天见不着孩子面，到现在每天从早到晚在一起生出了许多着急和看不惯，眼看高考一天天临近，急得家长团团转。在此，育英学校高三年级主任殷红燕给毕业生的家长们提几点建议。