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@这4味中药补中益气、提高身体免疫力，但补益有道，你吃对了吗？


中医里的“提升正气” ， 让身体达到平衡 ， 让免疫系统保持最佳状态 ， 更好的抵抗病毒侵入 。 在轰轰烈烈的抗“疫”中 ， 中医药在改善发热、干咳、乏力等症状、提高自身免疫力 ， 保护脏器、缩短病程、促进痊愈以及减轻激素副作用等方面效果明显 。
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随着人们生活水平的提高 ， 保健养生已经越来越受到大家的关注 。 在如今这种非常时刻 ， 如果人们能够巧妙地运用某些中药的功效特点 ， 并结合自身身体状况 ， 就可以起到很好的预防保健作用 。
【@这4味中药补中益气、提高身体免疫力，但补益有道，你吃对了吗？】中药进补有讲究
营养是身体免疫功能的物质基础 ， 良好的营养能有效保障机体免疫功能发挥作用 ， 增强抵抗病毒感染能力 。 中医的传统医药在养生保健中有着不可比拟的优势 ， 这些补益药大部分都能提高身体免疫力 ， 但是中医的进补不是乱补 ， 是“补缺、补虚” ， 进补原则是“虚则补之” 。
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虚症又分阴虚、阳虚、气虚、血虚等 ， 对证服药才能补益身体 。 不分虚实诸证 ， 乱用补药 ， 只能越补越糟 。 中药滋补大忌就是不辨体质而随意乱补 ， 盲目跟风 。 所以 ， 进补一定要根据自己的身体状况 ， “缺什么 ， 补什么”才能事半功倍 。
中医是用药物的偏性来纠正身体的偏性以达到平衡状态的 。 而人们日常生活中利用中医药进行养生保健时 ， 也应注意一些中药的特性 。 如果使用不合理 ， 则会适得其反 。
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如果发现自己畏冷、睡眠差、精神不好 ， 可以用黄芪、人参、地黄、黄精 ， 再加防风、桂枝等洗净用水煮20分钟左右代茶饮；如果食欲不好 ， 又过敏 ， 可以用人参、茯苓、白术、陈皮、黄耆、白芍、防风等药材来改善脾肺机能；如果经常熬夜 ， 口干舌燥 ， 容易便秘 ， 可以用鱼腥草、桑白皮、金银花、蒲公英等泡茶饮 。
提升免疫力的四味中药
1 ， 人参-补元气
人参具有大补元气、宁神益智、生津止渴、抗衰老等作用 ， 为名贵滋补药物之一 。 主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱 ， 神疲脉微 。 对心气虚衰之失眠多梦、惊悸健忘、体虚多汗也有效果 。 注意：实热、正气不虚者不适宜服用 。
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怎样吃最好
炖服时将参切片放入碗中 ， 加适量水后密闭碗口 ， 放入锅内隔水蒸 ， 蒸1~2小时即可；
含服时将人参切成薄片 ， 放入口中含服；
泡服时将人参打散装入袋泡茶袋中 ， 放杯中 ， 加入开水 ， 泡5分钟即可饮用
2 ， 黄芪-补气虚
黄芪在《神农本草经》、《本草纲目》中均有记载 ， 其功效以补气为核心 ， 通过补气可以起到升阳、固表、行水、行血的作用 。 值得注意的是 ， 容易出汗、免疫力差更适合吃黄芪 ， 痰湿体质不适合单独食用黄芪 。
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黄芪山药粥
材料：生黄芪30g、山药30g、生姜3片、粳米180g
功效：山药健脾补肺 ， 久服可以强壮体质；生姜发散风寒 ， 与黄芪、大米一起熬粥 ， 能够益气固表、抵御外邪侵入、增强人体免疫力 。 容易感冒、生病的人可以长期喝黄芪山药粥 。
3 ， 灵芝-补阳虚
阳气对人来说是非常重要的 ， 《黄帝内经》上说 ， “阳气者若天与日 ， 失其所则折寿而不彰” 。 胃阳虚：畏寒怕冷；脾阳虚:纳呆腹泻；心阳虚：心悸失眠；肾阳虚：腰酸水肿、舌淡而胖 。 对于这些阳气不足 ， 功能低下的人 ， 就很适合用灵芝来补益 。


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