「36氪」“功能性运动”：现代人真正需要的健身趋势( 三 )
尽管如此 ， 一些健身专业人士发现 ， 功能性运动作为一种预防伤害的手段 ， 太局限于形式 。 理疗师乔塔塔（Joe Tatta）说：“人类天生就会以不同的方式来完成不同的任务 ， 如果把其中的细微变化视为‘机能障碍’ ， 是没有意义的 。 ”他认为 ， 当人们蹲着拿起一个沉重的箱子时 ， 可能并没有注意到自己的姿势 ， 不能确保膝盖是否伸过了脚趾 。 “我们在临床实践中所做的 ， 并不是训练人们找到完美的姿势 ， 而是训练人们自信地做出各种姿势 ， 而没有恐惧和焦虑的感觉 。 ”
在霍根的“好动作”(Good Moves)课程上 ， 我仰面躺着 ， 一只脚举在空中 ， 拉着缠绕在足弓上的带子末端 ， 感到很不自在 。 而霍根能把身体扭曲成90度角 。 我的脚只能移动一小段距离 ， 僵硬的很 ， 我感觉内心充满了内疚 。
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但我是一个喜欢跑步的人 ， 是一个铁人三项运动员 。 我后来向霍根抱怨 ， 跑步不也很重要吗? 他说 ， 没错 ， 但是跑步和骑自行车意味着我要不断地重复同样的向前运动 ， 而不做任何横向运动 。 意识到我锻炼的本质 ， 以及我可能忽略的身体部位 ， 比如臀部肌肉 ， 意味着我可以通过锻炼来纠正身体上的压力 。
霍根充满诗意地说：“人类的运动就像一条河 。 水在流经地球的时候 ， 保持了它的形状 ， 但慢慢地 ， 水会侵蚀岩石和河岸 。 我们的身体也是如此 。 我们身体所处的环境也会改变我们的身体 。 如果我们的环境是在平坦的街道和地面上行走 ， 那么我们的腿和脚就会适应这种形状 ， 而不是在大自然中需要的形状 。 ”
狩猎采集的日子已经一去不复返了 ， 现代生活方式的舒适已经影响了人类的行动方式 。 许多健身专家认为 ， 现在运动的目标是重新学习那些我们已经失去的动作方式 。
【「36氪」“功能性运动”：现代人真正需要的健身趋势】译者：Jane
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