「梅依旧」惊蛰过后：不差钱的话，建议多吃下面这8种水果，营养高吸收好( 二 )
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猕猴桃
虽然猕猴桃是小个头水果 ， 但是其绿色果肉中营养丰富 ， 维他命C是它的强项外 ， 还含有多种维生素、蛋白质、氨基酸及钙、镁、铁、钾等人体所需的矿物质 ， 含量较高的抗氧化剂叶黄素 ， 其纤维素亦十分丰富 ， 可以增加分解脂肪的速度 ， 避免腿部积聚过多的脂肪 。
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菠萝
春季的菠萝 ， 和其它季节的菠萝相比 ， 春季的菠萝香味更浓郁、口感也更水润 ， 因此在干燥的春季吃很合适 。 菠萝含有大量的果糖 ， 葡萄糖 ， 维生素B、维生素C ， 磷 ， 柠檬酸和蛋白酶等物质 。 此外 ， 菠萝入荤菜最适合 ， 因为其中所含的蛋白酶能帮助蛋白质消化 。 所以 ， 炒肉、炖鸡时加点菠萝 ， 有食欲、好消化 ， 吃起来也没有油腻感 。
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杨桃
杨桃所含的大量挥发性成分、胡萝卜素、糖类及维生素B、C等 ， 以及充沛的果汁和纤维质 ， 能生津止渴 ， 止咳化痰 ， 迅速补充人体的水分 ， 并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外 ， 有利于清燥润肠 ， 消除疲劳感 。
【「梅依旧」惊蛰过后：不差钱的话，建议多吃下面这8种水果，营养高吸收好】
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