『泛觉心』《黄帝内经》：做到这五点的人，身体都很健康( 二 )
而冬天就要早卧晚起 ， 必待日光 。
本文插图
五、不妄作劳
流水不腐 ， 户枢不蠹 。
生命在于运动 。
一个人只有经常锻炼身体 ， 才能让自己保持活力 。
但是也要注意劳损 。
凡是都有一个度 ， 过度锻炼 ， 会损伤身体 。
比如：每天走七千步有益健康 ， 每天两万步却会损伤膝盖 。
平时工作也是这样 。
要注意休息 ， 不要年轻赚钱 ， 年老养病 ， 这样得不偿失 。
古人说：形劳而不倦 。
工作之余 ， 可以练练太极拳、八段锦、散散步 ， 劳逸结合 ， 有益身心健康 。
本文插图
今天很多人追求养生 ， 却总在过度养生 ， 各种保健品不间断的吃 ， 却忘了 ， 给自己内心一个假期 ， 却忘了生活的顺其自然 ， 逆天而行 ， 终究不是长久之计 。
仔细读《黄帝内经》会发现 ， 黄帝内经里面的养生知识 ， 都满足于顺其自然！
顺其自然 ， 才是最好的养生之道 ， 但是顺其自然里面的自然 ， 是真正的自然 ， 是天地自然 ， 而不是我们习以为常的习惯！
版权声明：文章来源于网络 ， 版权归原作者所有 ， 如有侵权 ， 联系删除！
推荐阅读
- 国庆买票很绝望!今天看到这么个中转方案 但是我从来没换乘过 对北京也不熟悉 请问一下这样换乘来得及吗
- 重庆有哪些自主设计的独立家具公司怎么样能够找到这些公司
- 绍金▲真的是人生赢家了，网友：一辈子也值了，能娶到这4位女星
- 麻通爸妈：把女儿锁在家里，开门看到这样一幕吓坏了，宝妈出去打麻将
- 『普拉达女王』上脚百搭显高贵，确实不一样，还是第一次看到这么漂亮的妈妈鞋
- [HH健康解说]去菜市场看到这些菜，记得多买些！，这些蔬菜比肉还要有营养
- 你是何时开始注重自己的外貌打扮的是啥让你意识到这一点
- 能在知乎遇到这样的女孩子吗
- 熊孩子乐园：牢记并做到这四点，拥有财富只是早晚的事，穷人如何“钱生钱”
- 「护肤小助理」皮肤过敏？你可能没注意到这一点