[FitTime睿健时代]188斤胖妈产后逆生长！火速恢复少女颜，竟然比怀孕前还美！
有人说：产后想减肥 ， 吃少了没奶、吃多了长胖；盲目运动让带娃的你有心无力、还可能会伤害身体 。 也有人说：女人生完孩子就像变了一个人似的；会变老、变丑、变胖、邋里邋遢 。 对女性来说：美丽和孩子真的不能共存吗？并不是 。 我作为一个内心曾遭受过产后肥胖摧残的宝妈 ， 生产当天的体重高达94公斤；产后各种苦恼郁闷、烦躁不安 ， 但是减肥成功让我犹如重生！
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从小不关注体重 ， 孕期胖到188斤我是天生的大骨架 ， 小学六年级的时候身高就已经168cm、体重徘徊在100-110斤 ， 但那时的我对身材管理真的是没什么概念 。 高中时身高就已经到了172cm ， 因为面临毕业学习负担重 ， 我妈妈就每天变着花样给我做好吃的 ， 体重妥妥的以每年10斤的速度稳步增长着；最终以144斤的体重迎来了我的高三毕业季 ， 结束了本该美好的花样年华 。
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高中时期的我在高三毕业后的暑假里 ， 我和妈妈一起尝试了中药减肥 ， 一个月减掉4斤、但不幸的是全部反弹了 。 后来因为一次发烧 ， 一周居然就瘦了8斤 ， 这再次激起了我减肥的斗志；每晚坚持晚7点之后水米不进、白天八分饱 ， 半年之后终于瘦到了124斤 。
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日常生活就是逛吃逛吃后来为了准备婚礼 ， 尝试过左旋咖啡和节食减肥 ， 以健康为代价瘦到118斤 ， 结果不到半年又复胖了 。 之后还尝试过椰子水轻断食减肥 ， 虽说又瘦回了120斤 ， 但又是不到半年就反弹到了140多斤 。 以我的亲身经历来看：如果饮食习惯不科学、健康；就算瘦下来也不会长久 ， 再反弹回去只是时间问题而已 。
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永远在减肥路上的我怀孕之前的我身高174cm、体重148斤；虽然我也羡慕别人的好身材 ， 但我一直自欺欺人的默默安慰自己：等生完娃再说减肥的事吧！怀孕后的我虽然也努力的想要管住嘴 ， 但肉、精米面和甜食对我的诱惑 ， 让原本就高的体重更是一路飙升 。
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孕34周的时候更可怕的是：生产当天我的体重达到了94公斤 ， 四舍五入就是200斤的大胖子了 。 出了月子之后 ，我的体重还停留在86公斤 ， 月嫂说看我挪动身子、翻翻身都费劲 。 其实除了生产时的伤口疼 ， 主要就是那一身肥肉干什么都不方便 ， 然后再看看镜子里的自己 ， 心里更别提有多郁闷了 ， 真是一胖毁所有啊 。
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产后第一天的样子但在我的努力下80天里减掉27斤、腰围减少14cm、臀围减少12cm 。 我不仅成功甩掉了产后肥胖 ， 还养成了科学、健康的饮食习惯；平时就算不刻意减肥 ， 体重和身体围度都还在降低 。
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减重27斤对比图：当我回到工作岗位时 ， 周围同事都吃惊的问我：“你怎么瘦的这么快 ， 比孕前还瘦”时 ， 我想只有当过妈的人才能明白 ， 那种从“老阿姨”体态重回少女颜 ， 整体身材比孕前还紧致的感觉是一件多么幸福的事情啦 。 其中问最多的就是：“你才刚生几个月怎么瘦的啊？”对我来说 ， 这次能减肥成功 ， 除了没相信一些产后“减肥”谣言之外 ， 最重要的就是找到了正确方法 。 减肥对比图在我准备减肥之前 ， 就有很多家人、朋友在我耳边不停的说什么产后不能减肥；哺乳期不能减肥 ， 等~这到底是真的吗？产后42天检查时 ， 医生明确告诉我没有腹直肌分离 ， 肚子大是因为脂肪多 ， 这对想减肥的我来说简直是太好了！另外医生还告诉我：要注意盆底肌恢复 ， 半年之内都不能做剧烈的运动 ， 比如跑和跳都不适宜 。 说实话当时我还挺迷茫的 ， 控制饮食又担心奶量减少会影响到宝宝 ， 但平时又很少运动训练 ， 一时也不知道如何才能健康有效的瘦下去 。
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