【饮食】“减肥，真的别再吃草了！”来自4位达人的真情分享( 四 )
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另一方面是靠喝水 ， 本来中午喝了汤 ， 下午一般不会饿 。 如果想吃东西 ， 我就会接一大杯热水灌下去 ， 瞬间感觉胃里饱饱的 。
就是这样低碳水+轻断食的方法 ， 让我在 4 个月的时间 ， 瘦了30 斤 。 这次的减肥的经历不仅让我甩掉了好多肥肉 ， 体型更好看更健康 ， 更让我明白了原来减肥也是要靠脑子的！
原来我特别喜欢吃零食 ， 尤其是大四的时候 ， 几乎几天就一包巧克力威化饼干 ， 吃到身高 183 的我体重竟然高达 190 斤！
后来 ， 无论是通过节食还是疯狂运动 ， 都只让我的体重暂时下降 ， 只要一有松懈 ， 立马反弹 。 当时的我又累又绝望 ， 感觉减肥真的太难了 。
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还好偶然间得知了科学的低碳水减肥方法 ， 竟然就这么轻松地瘦了下来！
低碳水饮食给我带来的变化 ， 不仅仅是生理上的 ， 更是心理上的 。 它让我重新掌握了身体的主动权 ， 让我有了更积极的态度去面对生活 ， 让我重拾信心去爱自己、爱自己身边的人！
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结语
就像很多化妆师说的：没有丑女人 ， 只有懒女人 。 我想 ， 生活也是这样 ， 没有变不好的生活 ， 只有懒得变好的人 。
无论是低碳水老司机还是低碳水小白 ， 每一个坚持健康饮食的人 ， 都有着一颗阳光向上、积极乐观的心 。 确实 ， 生活中会有各种各样的阻碍 ， 但实现低碳水饮食的办法远远要比困难多 。
我们很高兴能和大家分享老司机们的低碳水经验 ， 希望这次专访可以切实帮助到你 。 愿你在低碳的路上健康顺利 ， 寻找到更优秀的自己 。
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