【太极拳】概述陈氏太极拳的六大特点( 二 )
6、意识、呼吸、动作三结合
陈氏太极拳是内外兼修的内家拳术 ， 内家拳术的动作都是在意识的引导下进行的 。 陈鑫拳论说：“打拳心为主 。 ”“妙机本是从心发 。 ”“运在心、此是真诀 。 ”“以心为主 ， 而五官百骸无不听命 。 ”“问：运行之主宰?曰：主宰于心 ， 心欲左右更迭运行 ， 则左右手足即更迭运行;心欲用缠丝劲顺转圈 ， 则左右手即用缠丝劲顺转圈;心欲沉肘压肩 ， 肘即沉 ， 肩即压;心欲胸腹前合 ， 腰劲塌下 ， 裆口开园 ， 而胸向前合 ， 腰劲刹下 ， 裆口开园 ， 无不如意;心欲屈两膝 ， 两膝即屈 ， 右足随右手运行 ， 左足随左手运行 ， 两膝与左右足皆随之 ， 不然多生疵累 ， 此官骸不得不从乎心也 。 吾故曰：“心为一身运行之主宰 。 ”以上所言 ， 即是心意与动作的关系 。 又云：“打拳以调养气血 ， 呼吸顺其自然……调息绵绵 ， 操固内守 ， 注意玄关 。 …… 轻轻运行 ， 默默停止 ， 惟以意识运行 。 ”由此可知 ， 意识、呼吸和动作三者的密切关系 。 在走架子时 ， 一举一动都是在意的指挥下 ， 将手、眼、身法、步法的协调动作和呼吸有机的结合起来 ， 开呼蓄吸 ， 顺其自然 ， 心意不可使气 ， 轻轻运转 ， 成为内外统一的内功拳运动 。
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