「教你吃饭的营养师」你太“湿”了，才会“水桶腰、盘子脸“， “湿不湿”一试便知！！！( 二 )

功效：防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。

本文插图
④、红豆薏米芡实粉
红豆：丰富的铁质能让人气色红润，
促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。
薏米：薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，
减少皱纹，消除色素斑点的功效。
山药：山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，控制饭后血糖升高。
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「教你吃饭的营养师」你太“湿”了，才会“水桶腰、盘子脸“， “湿不湿”一试便知！！！( 二 )

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