@豆浆是我们常喝的一种豆类饮品
文章导读
豆浆是我们常喝的一种豆类饮品，尤其很多人喜欢在早餐喝豆浆，这对提高免疫力水平、促进身体的健康都有很好的作用，不但具有减肥瘦身的作用，同时还有降低胆固醇的效果，在补充蛋白质方面的作用也比较明显，下面就来了解一下豆浆的营养价值有哪些。
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首先平时生活当中适当的喝一些豆浆有助于补充身体的维生素，豆浆里面含有维生素b2，这对于促进皮肤和头皮的保养都有很好的作用，能够促进身体的新陈代谢，具有一定的减肥的功效，很好的美容养颜的作用。
另外豆浆在促进肠道健康方面的作用也比较好，具有促进排便，促进消化的效果，在促进肠道益生菌平衡方面的作用也很好。
豆浆另外一个比较明显的作用，就是具有降低胆固醇的效果，能够促进胆固醇的代谢，能够预防血栓，在促进血管扩张方面的效果也比较好。
在早餐的时候适当的喝一些豆浆，能够促进血循环，尤其在秋冬季节，天气比较凉的时候，适当的做一些有很好的暖身的作用，有很好的驱寒保暖的功效，在强健身体方面的作用也非常的好，在预防高血压预防冠心病等方面的效果也是不错的。
【@豆浆是我们常喝的一种豆类饮品】简单的了解了豆浆的营养价值有哪些？豆浆的营养价值很高，里面富含维生素，富含蛋白质，富含多种微量元素，另外富含大量的膳食纤维，在促进消化预防便秘、防治心血管疾病方面的功效都不错，另外还有一定的美容养颜的功效。
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