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【红枣】春天早餐很重要，八天家常早餐分享，简单有营养，您喜欢的吗？( 三 )


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紫薯绵粥：紫薯去皮切小块 ， 和大米、清水一起放进破壁料理机里做绵粥 ， 味道和颜色都很不错 ， 是我家早餐里极受欢迎的一款粥；
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凉拌三丝：杏鲍菇撕成细丝 ， 胡萝卜去皮切丝 ， 香芹切小段 ， 放进开水锅里分别焯水至熟 ， 用香醋、香油、生抽、盐、糖调成味汁 ， 拌均匀即可 。
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炼乳葡萄干面包：食谱还没有整理 ， 只能先分享配方了 ， 主面团：高筋面粉615g、炼乳200g、鸡蛋液89g、纯牛奶246g、白砂糖40g、盐2g、耐高糖酵母粉7g 。辅料：黄油20g、炼乳20g、葡萄干100g、鸡蛋黄1个、椰蓉适量；
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自制油条：500g油条粉配上350g的液体（一个鸡蛋和清水） ， 揉成一个面团 ， 静置30分钟 ， 拉长后擀成长长的薄片 ， 切小段 ， 两个叠在一起 ， 造型完毕后放到热油锅里炸就可以了 ， 蓬松饱满很是不错 。
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乾隆白菜：白菜心的嫩叶洗净沥水 ， 芝麻酱用香醋拌成流动状 ， 加蜂蜜、白糖、盐调味 ， 淋在白菜叶上拌均匀即可 。
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薏仁米豆浆：黄豆提前泡发 ， 薏仁米提前炒熟 ， 放到破壁料理机里 ， 加上适量的清水 ， 制作成豆浆即可 。
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【红枣】春天早餐很重要，八天家常早餐分享，简单有营养，您喜欢的吗？
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#早餐#胡萝卜#翻炒
红枣小米粥：小米、红枣去核 ， 加清水熬煮成粥 ， 如果用电饭煲预约 ， 就可以不占用早上的时间 ， 如果用砂锅熬煮 ， 用时约30分钟左右 。
肉松厚蛋烧：一个鸡蛋加一点盐、一小勺清水搅拌均匀 ， 平底锅烧热刷油 ， 把蛋液倒进去摊成蛋皮 ， 表面撒肉松 ， 卷起来 ， 推到锅边备用；锅底再刷油 ， 再用一个鸡蛋加一点盐、一小勺清水搅拌成蛋液倒进去摊成蛋皮 ， 撒上肉松 ， 再把之前卷起的蛋卷卷回来 ， 按压平整至熟 ， 切块后摆盘 ， 挤上番茄酱即可；
红枣玉米渣粥：玉米渣、红枣去核 ， 加清水熬煮成粥 ， 用电饭煲预约 ， 早上起来就直接可以食用了 ， 如果用砂锅早上现熬煮 ， 用时约30分钟左右 。
煎鸡蛋：平底锅烧温热 ， 放食用油 ， 把鸡蛋打进去 ， 撒盐 ， 小火煎熟即可；
香菇炒青菜：香菇洗净切薄片 ， 开水锅里焯熟捞出 ， 炒锅上火烧热 ， 放少许食用油 ， 把香菇片放进去翻炒 ， 加生抽酱油翻炒入味 ， 再把洗干净的青菜放进去一起翻炒 ， 加盐调味即可出锅；


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