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『气血不足』女性日常生活中出现四种症状，就该注意活气血了

女性朋友最注重什么？当然是气血是否充足 ， 不仅关系到美丽的容颜 ， 还关系到心情的好坏、身体的健康 。补血补气可谓是女性朋友人生中的大任务 ， 即便是不懂养生和药理的人 ， 都会经常惦记着吃红枣、喝红糖来补气血 。
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在中医里看来 ， 气血不足对身体的影响还挺大的 ， 就像一辆漂亮的车没有动力 ， 也就不能开只能放 ， 风吹雨淋最后放到生锈损坏 。气血不足的时候身体会有四种现象反映出来 ， 大家不妨看看：
1）皮肤差气色差：
皮肤问题其实就是脏腑问题 ， 气血不足容易毛孔大、脸色苍白 ， 而且痘痘、各种斑、干纹也都来凑热闹 ， 这些其实也是体内毒素不够动力排不出去的结果 。
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2）身材极端：
这里指的是过胖或过瘦 ， 有的女孩子不仅瘦弱还脸色苍白 ， 这种一般都是血不足；而气不足的朋友呢就像气球一样 ， 即便食量不大 ， 也胖得让人烦恼 。究其原因就是气血不通脾胃虚弱 ， 气不足以推动脏腑的运行 。
3）手脚冰凉怕冷：
女性朋友比较常见 ， 有的甚至一年四季手脚都不暖和 ， 这都是气血不足或是不通 ， 难以到达身体的其它部位 。
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【『气血不足』女性日常生活中出现四种症状，就该注意活气血了】4）潮热：
这种热有点像上火、热气的身体发热 ， 也有点像夏天燥热的发热 。还伴随着口干、皮肤发痒甚至红肿的情况出现 ， 这一般也都是气血堵塞的问题 ， 就像被堵住的车还在持续发动 ， 时间久了发动机就会过热死机 。
小编教大家简单的几个生活小技巧 ， 虽然不像艾灸养生那样立竿见影 ， 但日常生活中注意这几点 ， 也是很有帮助的 。
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1、揉腹
最近小编真的广推揉腹 ， 不仅养生还能减肥 。目前处于倒春寒的时节 ， 也不能出门运动 ， 那建议大家在家没事的时候可以揉腹 ， 借用手心的热量 ， 不仅加速肠胃蠕动帮助消化 ， 还能助推气血的运行 。
2、脸部按摩
揉完腹部的这个“人体第二腹脑” ， 脸部也不能忽视哦！中医里说五官对应五脏 ， 特别是眼睛 ， 肝开窍于目 ， 现代人长期用眼过度对肝的损伤是很大的 。我们每天通过按摩脸部和五官 ， 不仅能促进脸部皮肤的循环代谢 ， 还能通络五脏六腑的气血运行 。
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3、定期洗澡
我国南北方的气候不同 ， 洗浴文化也大有不同 ， 无论是南方的淋浴还是北方的搓澡 ， 其实都能一定程度上帮助清洁皮肤毛孔 。冬天温度低出汗少 ， 毛孔堵塞人体毒素无法排出 ， 也会阻碍气血的运行 。洗热水澡不仅能帮助加速皮肤代谢 ， 刺激气血运行 ， 还能帮助身体排毒 。因此建议大家还是要定期洗澡 ， 不仅是为了个人卫生也是为了个人健康 。
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