：这三种水果富含蛋白质 均衡饮食不能错过
【：这三种水果富含蛋白质 均衡饮食不能错过】番石榴
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每100克番石榴含2.6克蛋白质 。水果还富含维生素C和果胶 。粉红番石榴中含有番茄红素 ， 一种有益的抗癌抗氧化剂 。将番石榴添加到自制的水果沙拉中或单独食用 。
枣
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每100克干枣提供2.4克蛋白质 。枣是非常健康的零食 ， 并且还含有大量的钾 。自己吃枣 ， 或喝一杯牛奶 。
石榴
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石榴每100克至少包含5克蛋白质 ， 使其成为此列表中蛋白质含量最高的水果之一 。在沙拉中加入石榴 ， 或喝新鲜的有机石榴汁 。
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