「」现在才明白阳气有多重要！要坚决摒弃这些损耗阳气的行为
在临床上 ， 经常遇到一些怕冷、易感冒、痛经、容易长肿瘤的病人 ， 是什么原因呢？
【「」现在才明白阳气有多重要！要坚决摒弃这些损耗阳气的行为】《黄帝内经》曰：“阳化气 ， 阴成形” 。明代著名的医家张景岳认为：“阳动而散 ， 故化气 ， 阴静而凝 ， 故成形” 。很多疾病都是由阳气不足引起的 。
《黄帝内经》曰：“阳气者 ， 若天与日 ， 失其所 ， 则折寿而不彰 。”就是说人体的阳气 ， 就像天上的太阳一样重要 。没有了太阳 ， 世界上的万物将无法生存；没有了阳气 ， 人就会减损寿命或夭折 ， 所以人体离不开阳气就像万物离不开太阳一样 。
那么损耗阳气的行为有哪些呢？
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1、露脚踝
现在南方的天气还是较为寒冷 ， 可在大街上随处可见一些女孩上身穿大衣 ， 下身配九分裤 ， 露出一截脚踝 。很多女生认为这是时尚、潮流的标志 。然而 ， 她们不知道这样的行为正在损耗着自身的阳气 。
在中医理论中 ， 脚踝附近有一个重要的穴位：三阴交 。
三阴交 ， 是肝、脾、肾三条阴经的交会穴 。中医认为 ， 肝藏血、脾统血、肾藏精 。三条阴经血交会于此 ， 故名三阴交穴 。三阴交穴还间接与心及女子胞相连 。所以 ， 三阴交穴对心、肝、脾、肾及女子胞的功能有调治作用 。
此穴受到寒邪 ， 肝、脾、肾三条经脉的气血运行受影响 ， 容易出现怕冷、痛经、不孕等症状 。
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2、露腰露脐装盛行 ， 命门真火殆尽
很多女性为了展现曼妙的身材曲线和个人魅力 ， 喜欢穿露腰露脐装 。可是 ， 在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门 。
肾是人的先天之本 ， 命门里藏有真火 ， 肾气具有温煦全身阳气的作用 ， 人体阳气充足 ， 则百病不侵 。
此外 ， 肚脐也是一个重要的穴位：神阙 。
神阙穴即脐 ， 位于任脉上 ， 与人体五脏六腑、十二经脉、四肢百骸、皮毛骨肉均有着密切的生理与病理联系 ， 具有调理全身经络气血的作用 。
如果常穿低腰裤 ， 那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪 ， 从而导致肾气亏损 ， 体内阳气不足 ， 人就会出现体内经络气血不畅 ， 易出现怕冷、腹泻 ， 下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等 。
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3、抗生素的滥用
不少老百姓出现感冒发热、咽痛等不适后 ， 会自行购买抗生素服用 。结果烧退了 ， 但咳嗽的症状迁延不愈 。
滥用抗生素容易攻伐人体阳气 ， 容易使人的抵抗力下降 ， 身体素质下降 ， 导致感冒反复发作 。感冒发热应该在医生指导下使用药物 。抗生素的使用有严格的指征 ， 建议在医生指导下使用 ， 不要自行使用抗生素 。
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4、晚上健身或夜跑
很多人喜欢在晚上9点之后夜跑 ， 或者在健身房锻炼到晚上9点 ， 甚至是10点 ， 认为这样可锻炼身体 。
夜间剧烈运动反而容易导致入睡困难 。人体的阳气与自然界阴阳消长的变化密切相关 。阳气在白天主司于体表 。
在一天之中 ， 早晨 ， 阳气开始生发；中午 ， 阳气最为隆盛；太阳西下时 ， 阳气渐渐潜藏于里 ， 汗孔随之关闭 。早晨阳气升发 ， 我们要顺应阳气升发 ， 这时候运动是合适的；晚上阳气渐退阴气增长 ， 此时剧烈运动 ， 扰乱人体阴阳消长平衡 ， 反而易导致失眠等不适 。
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