「」心理健康的标准，你知道吗？
我们都知道 ， 健康不仅仅包括躯体健康 ， 而且也包括精神心理方面的健康 ， 且躯体健康和心理健康互相影响 ， 互为转化 ， 二者的动态平衡维持了人的整体健康 。正如我们中医哲学思想中的阴阳两面：对立统一、相互依存、互根互用 、平衡消长 。
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目前 ， 我国国民对于躯体的健康意识已较为完善 。各项生化、影像及器械检查都能有效帮助我们判断身体的健康水平 。但对于心理健康认识的还不够全面 ， 有时甚至讳疾忌医 。那么精神心理健康的标准又是什么呢？总的来说有下面8点：
1 充分的安全感 。
2理解自己 ， 悦納自己 。孔子曰：“知己者明 ， 知人者智 。”我们只有了解自己 ， 接受自己 ， 我们才有可能是健康的、幸福的 。
3接受他人 ， 善与人处 。人是社会性的动物 ， 平衡好自己与他人、与集体的关系 ， 我们才能得到关系的滋养、得到社会的支持 。
4正视现实 ， 接受现实 。俗话说 ， 人生不如意之八九 ， 与其整天怨天尤人 ， 不如努力去改变可改变的 ， 接受不可改变的 。
5 承担责任 ， 乐于工作 。每个人都有自己的家庭和社会角色 ， 相应也有自己的责任和义务 。每个成年人都要对自己、家庭和社会负起责任 ， 并从中收获认可与尊重 。
6 能适当的表达和调控情绪 。强烈的情绪犹如洪水一般 ， 宜疏不宜堵 。情绪有多种 ， 但无好坏正负之分 。一味的隐忍与压抑会造成自我攻击 ， 伤害我们的身体 。
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7 心理行为符合年龄与性别特征 。如果一个人的行为 ， 经常严重偏离自己的年龄和性别特征 ， 这很可能意味着心理状况失去平衡、出现异常 。
8 健全的人格 。人格是人所有稳定的心理特征的总和 。心理健康的最终目标就是培养出健全的人格 ， 保持人格的完整性 。
以上标准并不是绝对的 。在这个世界上 ， 没有一点躯体和心理瑕疵的完美人是不存在的 。能够接受事物的模糊和不确定性 ， 也正是一个人心理健康的表现 。如果您有什么疑惑 ， 可以咨询专业的心理医生哦！
【「」心理健康的标准，你知道吗？】
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