「」疫情过后，我们要居安思危，李博士漫画教你做好细菌和病毒的防范
#战疫必胜##湖南医聊超能团#从2003年的SARS ， 到2019年末武汉爆发的COVID-19 ， 让我们反思各位小伙伴的日常生活习惯、饮食习惯、卫生习惯及危机应对策略 。武汉的这次新型冠状病毒流行 ， 截止到今已经波及我们整个国家和世界数十个国家 ， 范围之广 ， 损失之大 ， 让我们经历了史上最长的“假期” 。李博士医学漫画科普团队 ， 这期就和各位小伙伴们分享一下我们日常如何防范细菌和病毒对我们的入侵 。
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细菌和病毒的传播
一、细菌和病毒是如何传播的？
通过这次武汉的新冠病毒流行让大家了解了一些细菌和病毒的传播方式 ， 但还有很多方式大家要了解 ， 在日常的时候要避免 。其实我们小伙伴们知道的病毒和细菌的名称很少 ， 除了几个大名鼎鼎的如：新冠病毒、SARS病毒、埃博拉病毒、HIV、HPV等 ， 其实像大肠杆菌、金葡菌、铜绿假单胞菌、破伤风杆菌、厌氧菌等也非常常见 ， 只是毒力没有那些强 。细菌和病毒的传播一般分为直接接触传播和间接接触传播两种方式 。这些方式包括：握手、亲吻、输血、咳嗽、喷嚏、粪便、尿液、空气等途径 。
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预防细菌和病毒
二、日常生活我们如何预防细菌和病毒？
【「」疫情过后，我们要居安思危，李博士漫画教你做好细菌和病毒的防范】下面和大家介绍一些我们常用的预防方法 ， 但也是最有效的方式 ， 这些方法大家要时刻记牢 ， 可以避免90%以上细菌和病毒的入侵：1、常洗手；2、戴口罩；3、多通风；4、不去人多的地方；5、不接触野生动物；6、不食用野生动物；7、减少食用生鱼片及其它生食海鲜；8、避免不洁性接触；9、避免不正规献血；10、正常接种各种疫苗 。
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正确的洗手方法和洗手时机
三、如何正确洗手及什么时候需要洗手？
在我们日常 ， 各位小伙伴们一定要学会七步洗手法 ， 每次洗手要使用肥皂和流动的水搓手时间超过30秒 ， 大量的文献和实验数据报道 ， 应用七步洗手法洗手时间超过30秒可以清除95%的细菌和病毒 。下面的这些情况 ， 我们要洗手：1、外出回家；2、饭前便后；3、咳嗽后；4、打喷嚏；5、触摸鼻子、嘴巴、眼睛前；6、做饭前；7、接触过动物后；8、工作后等 。
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细菌和病毒的易感人群
四、什么样的人群容易感染细菌和病毒？
这次的新型冠状病毒流行 ， 虽然国家卫健委的诊疗方案中指出 ， 这次病毒对所有人群都易感 ， 但通过目前的各种临床总结来看 ， 对于体质较弱的还是比体质好的易感 。下面就是我们综合了目前国内外文献列出了细菌和病毒的易感人群：1、老人；2、儿童；3、婴幼儿；4、孕妇；5、体质弱者；6、有其他疾病（肿瘤、免疫系统疾病、高血压、糖尿病等） 。
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日常被忽视的细菌和病毒的寄居场所
五、还有哪些被忽视的间接传染源？
上面我们总结了细菌和病毒的一些常用知识 ， 但有一些我们经常忽略的 ， 在这里我们一定要告诉各位小伙伴 ， 下面的这些物品 ， 有很多细菌和病毒的沾染已经被大量报道：1、手机；2、电脑的键盘、鼠标；3、钱包（包括手提包）；4、信用卡；5、钱币（纸币或硬币）；6、钥匙；7、公交车扶手；8、电梯按钮；9、地铁卡；10、公用签字笔等 。
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