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[舌苔]孩子积食了怎么判断？看看这些

北京联盟_原题是：孩子积食了怎么判断？看看这些 。
孩子的积食 ， 作为父母来说是再熟悉不过了 。给孩子吃的食物超过了他脾胃的消化吸收能力 ， 那么食物残渣就会堆积在孩子的胃肠道里 。你想想 ， 37.5左右的温度 ， 湿润的环境 ， 对于食物残渣来说是个绝佳的发酵机会 。
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《黄帝内经》讲 ， “有诸形于内 ， 必形于外 。”也就是说 ， 身体里面有变化就会有对应的外在表现 。
比如：臭、热、渣、气的表现
1.哈出的口气很臭 ， 轻微一点是早上起床的时候有味 ， 重一点就是整体嘴里都有味 ， 另外 ， 拉出来的便便也很臭 。
2.舌苔发黄 ， 手心脚心比较烫 ， 睡觉总是睡不安稳等等 。
3.舌苔比较厚 ， 爱磨牙 ， 排出的便便还有未消化完全的食物 ， 那还在吃奶的孩子就是奶瓣 。
4.爱打嗝 ， 或者爱放屁 。它们都是发酵产生的气体由内而外的释放 。
以上几种都是孩子出现了积食的一些症状 ， 我们了解积食的症状 ， 也要清楚积食的原因 ， 以及如何化解积食的现象 ， 这也是爸妈们需要关心的 。
当孩子反复积食 ， 往往是慢性的积食 ， 多数是积在脾 。
此时 ， 积滞的有形食物可能已经不在了 ， 但是伤害却依旧在 ， 当时引起的脾胃功能损伤 ， 一直没有恢复 ， 也会出现积食的表现 ， 我们把这叫作无形的积食 ， 其实就是伤了脾 。
此时的孩子 ， 往往瘦弱不堪 ， 毛发黄稀结穗 ， 甚至肚子胀大 ， 四肢却很瘦 ， 胃口不佳 ， 或者特别能吃却不吸收 ， 容易腹泻 ， 口中有臭味 ， 舌苔厚腻 ， 积食的状态反复出现 。
因为脾胃虚弱 ， 所以这样的孩子抵抗力也弱 ， 容易感冒 ， 喉咙肿痛 ， 咳嗽缠绵不愈等各种问题 ， 特别是遇到换季 ， 天气变化幅度大 ， 孩子一时适应不了 ， 也就出现了感冒发烧的情况 ， 父母又开始了担心 。不如在日常生活中 ， 调理好孩子的脾胃 ， 让孩子吃得好 ， 睡得好 ， 自然身体免疫力提上来了 ， 这些小病小痛自然就不怕了 。
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如何消食？
父母在生活中一旦发现孩子积食了 ， 不如就试试下面的这些办法 ， 能够有一定的缓解哦 。
1.减少食物摄入 ， 无论是总量还是三高食物 ， 都要随之减少 。严重的积食情况宝贝需要停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物 ， 取消所有加工零食 。
2.饮食安排以清淡、易消化为主 ， 严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物 ， 以减轻消化负担 。
3.增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维 ， 促进肠胃蠕动 ， 提高消化能力 。如各种粗杂粮（小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米、芡实等）细作 ， 打成米糊或熬成烂粥、薯类（紫薯、红薯、土豆、芋头等）、深色蔬菜（如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等）、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源 。
4.多饮水 ， 加快新陈代谢 ， 帮助食物消化、营养运输和废物排泄 。
5.多运动 ， 增加肠胃蠕动 ， 消耗过多能量 ， 促进排便 。
【[舌苔]孩子积食了怎么判断？看看这些】其实总结也就一句话来说 ， 孩子饮食清淡些 ， 营养均衡 ， 平常多注意运动 ， 孩子出现积食的机会就会显著减少了 。不知道您是否有其他更好的消食办法呢？也欢迎您给徽娘子小编留言 ， 我们共同来探讨哦 。


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