【】胃病不根治，少活10年，医生：牢记3点，远离胃病，把胃养回来
您或许听说过"肾为先天之本 ， 脾胃为后天之本"这句话 。那么"本"是指什么？如果把人体生命比作一棵大树 ， 那"本"就是树的根 。唯有根深蒂固 ， 吸收充足的养分 ， 我们的生命之树才能够枝繁叶茂、健旺常青 。
中医学提出脾胃为"后天之本"是有其独到见解的 。众所周知 ， 民以食为天 。自从每个人离开母体开始 ， 直到生命终结 ， 都必须依赖后天饮食的供养 。早在《黄帝内经》中就有"人以水谷为本 ， 故人绝水谷则死"的说法 。而食物要真正成为生命的原动力 ， 必须有一个消化吸收的过程 。中医学认为 ， 人体的脾胃在食物的消化吸收过程中起着关键的作用 。也就是说 ， 人这一生都要依靠脾胃的运化功能来供给营养物质和能量 。
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五脏之本 ， 牵一胃而动全身
1、脾胃与心
心与脾就像一对母子 ， 心脏病要从脾胃调 。脾负责统筹人的气血 ， 供养心脏 。一旦脾出了问题 ， 不能益气生血 ， 就会导致人的心血失调 ， 引发心脏疾病 。
【【】胃病不根治，少活10年，医生：牢记3点，远离胃病，把胃养回来】2、脾胃与肝
肝藏血 ， 脾胃主运化水谷精微而生血 。若肝气郁结 ， 则可侵犯脾胃 ， 导致脾胃功能失常 ， 出现腹胀、腹痛、腹泻等 。
3、脾胃与肺
肺通过管理体内的气 ， 协助心脏调理全身 。然而 ， 肺气的盛衰 ， 取决于脾胃的强弱 。脾胃将水谷的精气上输于肺 ， 肺气的强弱与脾胃的运化精微有关 ， 故脾气旺则肺气充盈 。
4、脾胃与肾
肾为先天之本 ， 脾胃为后天之本 ， 二者相互补充呼应方能保障人的健康长寿 。脾阳依靠肾阳的温养 ， 才能发挥运化作用 。肾阳不足 ， 可使脾阳虚弱 ， 运化失常 ， 出现黎明腹泻、食谷不消等症 。反之 ， 若脾阳虚衰 ， 亦可导致肾阳不足 ， 出现腰膝酸冷、水肿等 ， 故脾虚往往肾也虚 。
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三种饮食代替 ， 把你的胃健康一并带走
1、方便食品代替营养早餐
很多人起床之后忙着上班来不及吃早餐 ， 常以方便食品代替 ， 比方说随便买个烧饼 ， 随便吃片面包等 ， 长期如此都容易造成营养缺乏 。有的人甚至用干脆面替代早餐 ， 如此更是不可取的 ， 这对人体生素A中毒 ， 出现骨痛、呕吐、瘙痒、脱发等 。因此 ， 加强营养 ， 应从调节饮食入手 ， 切勿滥用营养品 。
2、新鲜蔬菜代替冷藏蔬菜
一般来说 ， 刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜 ， 肯定比冷藏蔬菜有营养 。不过就目前的情况而言 ， 很少有人能直接吃到现摘的蔬菜 ， 一般吃的都是储存过几天、没有那么新鲜的 。很多人认为蔬菜经过储存之后 ， 其中所蕴含的维生素含量会逐渐流失 。
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也正是因为这样 ， 很多人认为将蔬菜采摘下来之后冷藏会令营养大打折扣 ， 还是随吃随买的好 。其实这种认识是存在误区的 ， 相较于在超市里放着几天没卖出去的蔬菜而言 ， 冷藏蔬菜反而能保留更多的维生素 ， 因为较低的温度能防止维生素流失 。
3、畜肉代替鱼肉
只吃猪肉、牛肉等畜肉而少吃或不吃鱼肉是很多人的习惯 ， 不能说这样吃不对 ， 但起码是不健康的 。因为尽管两者的蛋白质含量和吸收率差异不大 ， 但是脂肪的构成却有很大的差异 。鱼肉的脂肪含有较多的不饱和脂肪酸 ， 这种脂肪酸对儿童的大脑发育和预防心血管疾病十分有用 。而畜肉 ， 尤其是牛羊肉 ， 以饱和脂肪酸为主 ， 过多摄入不利于健康 。相比于畜肉 ， 鱼肉更加有营养 ， 鱼肉所含的蛋白质比畜肉多 ， 因此 ， 平时多吃些鱼肉更能滋补身体 。
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