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「折寿」男人短命的7个“元凶”，早知道，早防范，才容易长寿

在我们的生活中有种说法 ， 就是男人没有女人的寿命长 ， 这种说法似乎也得到了某种印证 。那么男人的寿命为什么会比女人短呢？有说法认为是因为男人的生理构造比女人脆弱 ， 也有说法认为男人的社会压力比女人大 ， 总之说法很多 。那么 ， 除了生活及社会因素外 ， 影响男人寿命的因素还有哪些呢？快随小编一起来看看吧 。
「折寿」男人短命的7个“元凶”，早知道，早防范，才容易长寿
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1、男性吸烟易患肺癌影响寿命——积极戒烟
有关调查显示 ， 男性因肺癌死亡 ， 是男性癌症中占地一位的 ， 而吸烟则是诱发肺癌的关键因素之一 。这下数据显示 ， 10个死于肺癌的男性患者中 ， 9个有吸烟史 。而剩下的肺病影响因素 ， 主要是大气污染、过度劳累等 。可见 ， 男性朋友若想避免肺癌的发生 ， 最好控制烟量或戒烟 ， 有吸烟史的男人最好每年定时体检 ， 筛查肺癌 。在生活中也要注意预防肺病的发生 ， 雾霾天出行最好戴上口罩 ， 生活中多吃些梨、苹果、草莓等润肺养肺的食物 。
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2、胃病影响男性寿命——规律饮食 ， 预防胃癌
不少男性在日常工作生活中都有饭局应酬之类的活动 ， 经常有喝酒、过量进食的情况 ， 加之日常饮食不规律 ， 很多人都在不同程度上患有胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等胃部疾病 。若任由其发展 ， 就可能演变成胃癌 。数据显示 ， 男性胃癌的发病率是女性的2倍左右 ， 其死亡率仅次于肺癌 。男性之所以易患胃病 ， 与其烟酒过度、吃饭狼吞虎咽等不良生活习惯密切相关 。预防胃病首先要规律饮食 ， 进餐时要细嚼慢咽 ， 少吃烫食、冷食 。
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3、男性患上肝病影响寿命——戒烟限酒 ， 预防脂肪肝、酒精肝等肝病
男性最容易患上酒精肝和脂肪肝 ， 这两种疾病是引发肝癌的重要因素 ， 有调查数据显示 ， 肝癌患者中男性人数是女性的7—10倍 。除肝炎外 ， 像酗酒、劳累、精神紧张、经常熬夜等也是诱发肝癌的主要因素 。男性朋友想要预防肝癌 ， 除接种疫苗外 ， 还要养成养好的生活习惯 。另外 ， 有肝炎病史及酗酒史的男性 ， 每年最好进行肝病检查2次 。
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4、“啤酒肚”等腰腹部病变影响男人寿命—— 控制好体重 ， 少吃高脂、高热量食物
相关数据显示 ， 男性因腰部疾病就医的比率明显高于女性 ， 这与男性承担着更多的体力劳动有关 。此外 ， 久坐工作或开车 ， 也会导致肌肉韧带疲劳 ， 加速椎间盘衰老 。此外 ， 不少男性因为不良的饮食习惯 ， 形成了“啤酒肚” ， 导致易发多种严重疾病 ， 严重危害了身体健康 。因此 ， 男性想要护腰 ， 首先要减掉“啤酒肚” ， 日常生活中可以适当多吃些黑豆、黑芝麻、黑枣等“黑色食物” ， 补益肾脏 ， 对腰部健康非常有益 。
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5、男性疾病影响寿命——有异常应及时就诊
前列腺炎、前列腺癌等男性疾病 ， 也是影响男性健康的重要因素 。然而 ， 不少男性对这些疾病重视不够 ， 或者羞于启齿 ， 从而导致错过最佳治疗时机 。男性朋友如果出现尿频尿急、尿血、尿痛以及私处有硬块的症状 ， 最好马上就医 。


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