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「折寿」男人短命的7个“元凶”，早知道，早防范，才容易长寿( 二 )


「折寿」男人短命的7个“元凶”，早知道，早防范，才容易长寿
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6、心理疾病影响男性寿命——警惕抑郁症
很多人都认为女人易患心理疾病 ， 事实并非如此 ， 男性心理疾病也不容忽视 ， 特别是要警惕抑郁症 。有调查数据显示 ， 近些年抑郁症的发病率在逐年上升 ， 尤其是男性患上抑郁症的自杀倾向比女性还高 。因此 ， 男人一旦发现有抑郁倾向 ， 最好马上咨询心理医生 。
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7、男性的情绪排解方式影响寿命——学会释放压力
女人比男人容易掉眼泪 ， 这也是释放情绪的一种有效渠道 。这种方式不仅可以缓解压力 ， 在生理上还有排毒的作用 。而不少男性遵循“男儿有泪不轻弹”的观点 ， 过度压抑自己 ， 时间长了 ， 就会为其身心健康埋下隐患 ， 导致疾病的发生 。因此 ， 在生活和工作中 ， 男性应找到自己释放压力的方式 ， 不过度压抑自己的情绪 ， 维持身心的健康平衡 。
「折寿」男人短命的7个“元凶”，早知道，早防范，才容易长寿
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在了解完影响男人寿命的7个常见因素后 ， 那么男人平时该如何“养寿”呢？这里我分享一本有关长寿的书 ， 大家不妨多看看 。
【「折寿」男人短命的7个“元凶”，早知道，早防范，才容易长寿】最后小编要建议男人们 ， 平时一定要注意养成良好的生活饮食习惯 ， 适量运动 ， 保持乐观的心态以及良好的情绪 ， 多注意危害健康的因素 ， 改掉影响健康的不良行为 ， 这样才能让你开开心心过好每一天 ， 拥有一个健康长寿的体质！


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