##关于幸福的课题｜跟随林曦读《心流》
暄桐课上,林曦老师与同学一起阅读、分享了这本书《心流》
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《心流》的作者米哈里教授,曾对“幸福”这个主题,做过十分扎实的研究工作 。 他们采访了几千位来自不同工作阶层的男女老少,做了十万份调查样本,写成这本书 。 更可贵的是,关于如何获得幸福的心流体验,书中也有可依循操作的步骤 。 暄桐教室的老师林曦读过这本书后,会觉着它对我们的每一日,不论做事或生活,都很有帮助 。 所以,<林曦的小世界>做了摘录和心得,分享给你 。
一个朴素的课题:关于幸福
幸福并不是存心去找就能找到的 。 只有在不计较好坏、全身心投入生活的每一个细节时,才会觉得幸福,直接去找反而不会奏效 。
幸福是你全身心地投入一桩事物,达到忘我的程度,并由此获得内心秩序和安宁时的状态 。
林曦的小世界:经常会有这样的寓言故事,一些人不远万里,艰苦跋涉,去远方寻求智者,希冀获得幸福的秘诀 。 故事的结尾,智者往往说,幸福其实在你自己的手中 。
是的,幸福不是辛苦追求而来的,能否拥有它,在于你对当下的把握和感受 。
【##关于幸福的课题｜跟随林曦读《心流》】“既过不留,未来不迎”,过去的就让它过去,不留恋也不追悔,还没有到来的也不去逐求,不把希望寄托于遥远的未来 。
看看眼下拥有的,能做的,把热情投入到现在所能做的事情里,因为我们真正能把握的也只有当下 。 从此时此刻,获得宁静和喜悦,就已是深深幸福 。 
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林曦-水墨作品
什么是心流体验?像冰一样晶莹剔透
所谓“心流”,就是当你特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情,而你的能力恰好能接住这个挑战时,你可能会进入的一种状态 。
目标是做你喜欢做的事情,而非做这件事情的报酬,尽管有时也存在报酬,有时也有社会效益 。 也就是为艺术而艺术,为科学而科学,为你喜欢的劳作而劳作 。
你的心像冰一样晶莹剔透,一切都处在最佳,最合理的位置上,所有念头都相互支持、相互关联,齐心协力、步调一致地往同一个方向前进 。 这是一个混乱程度最低,秩序最高的心理状态 。
林曦的小世界:书里所说的心流体验,想来你我都曾经历过 。
不带功利目的地,去做自己喜欢的事情时,会更容易投入进去,会感到时间过得很快,能真正做到心无杂念,澄澈清明,好像有溪流在心底流过 。
就像那位芭蕾舞者,跳舞时会以为时间暂停,那位航海家在海上漂流时,以为全世界只剩下海水和船只 。
其实世界还在,时间也在往前走,是专注把我们引入到心流体验,引入到那种奇妙的时空里 。
而这些恰恰是我们这个时代需要的 。 每天嘈杂忙碌,身心难免不被牵扯,这时候,要能在纷扰中有一件爱着的事,来托付自己 。
林曦老师常听暄桐的同学说,会在工作完结后,或清晨时候,铺开纸蘸墨写字,日日都如此 。 因为那一隅角落里,只有自己知道,正在发生着令人着迷的事情 。 
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林曦-水墨作品
它也在日常里:席勒的画、烹饪和读书
像这么一个晴朗的日子,我一定会在车上眺望沿途房舍的屋顶……看着那些各式各样的造型,那些出众的老建筑,有些已成了废墟……它激起我的迷恋、好奇 。 我可以走进办公室说:“今天早晨来上班,好像穿过一幅席勒的工笔画似的 。 ”
首先,一个人得把握行动的机会(指环境里各种可食用的素材),经过用心观察他就能把不同食物的特性区分得越来越精细……了解这些特性之后,就可以做各种实验,研究出调和各种配料,做出美味佳肴的规则 。 这些规则演变成为一道道不同的菜色,它们的繁复多变充分证明:种类有限的可食素材能唤起广大而多样的心流体验 。
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