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「星期」女人必学的养颜汤做法！ 一个星期喝一碗，面膜都不用敷啦！( 三 )


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7. 盛入碗中 ， 成品图 。
「星期」女人必学的养颜汤做法！ 一个星期喝一碗，面膜都不用敷啦！
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8. 成品图 。
紫薯银耳汤
图文 |风意画
紫薯80g银耳15g冰糖10g枸杞5g纯净水适量
「星期」女人必学的养颜汤做法！ 一个星期喝一碗，面膜都不用敷啦！
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1. 准备好需要的食材 。
「星期」女人必学的养颜汤做法！ 一个星期喝一碗，面膜都不用敷啦！
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2. 银耳提早用清水浸泡1小时 。
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3. 紫薯去皮切丁 。
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4. 泡发后去蒂撕成小朵洗净 ， 银耳放入九阳养生壶内 ， 倒入适量的纯净水 。
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5. 加入老冰糖 ， 炖煮30分钟 。
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6. 接着加入事先切好的紫薯块 ， 继续炖煮15分钟 。
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7. 最后放入枸杞焖2分钟即可 。
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8. 成品图 。
小窍门：
建议银耳撕碎些 ， 容易出胶 ， 小火慢炖 ， 时间炖久些 ， 口感好！
枸杞桂圆莲子汤
图文 |牛妈厨房
红豆30克莲子15克桂圆1份冰糖1份枸杞1份
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1. 糖水的用料：莲子15克 ， 红豆30克 ， 桂圆7粒 ， 然后就是一份清水 。
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2. 这类晒干的食材 ， 咱们最好是先提前泡洗一下 ， 这样子才更卫生 ， 这玻璃内胆真是好厚实 。
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3. 然后将桂圆剥壳过水备用 。
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4. 红豆莲子泡好之后 ， 将剥好的桂圆一并加入 ， 然后加入清水 ， 因为是糖水 ， 所以对清水的用量没有固定 ， 喜汤汤水水的主不多加一点 ， 喜欢汤底浓郁的 ， 就水加少一点 。但不要过内胆所标示的刻度线 。


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